Без пластыря и бинта не обойтись Любой поход рискует обернуться ссадинами. Возьмите 2–3 рулонных пластыря шириной 2,5 см и бинт небольшого размера. Для длительных маршрутов нужен эластичный бинт – он поможет при растяжениях.
Обезболивающее должно быть быстрого действия. Аспирин или нимесулид снимут мышечный дискомфорт после долгого дня в седле. Лекарства от расстройства желудка и сорбенты (активированный уголь) спасут при отравлении из-за непривычной пищи.
Спрей-антисептик не прольётся в рюкзаке. Бетадин не нужно смывать и не щиплет раны. Руки можно протереть антисептическими салфетками – не занимают места.
Там, где нет аптек, добавьте кровоостанавливающий порошок и лекарство от аллергии. Атаки клещей или раздражение от травы – типичные неприятности на природе.
Велотур по России: сбор аптечки
Возьмите минимум три упаковки пластырей: маленькие для ран, большие для обширных ран, специальные от натёртостей.
| Препарат | Количество | Назначение |
|---|---|---|
| Адвил | 10 шт. | Боль, воспаление |
| Лоперамид | 6 шт. | Диарея |
| Хлоргексидин | 1 флакон 50 мл | Антисептик |
Возьмите фиксирующий бинт при травмах. При поездке в лес возьмите защиту от насекомых и лекарства от аллергии.
Пересмотрите даты аптечки перед поездкой. Разложите в непромокаемый чехол с отсеками.
Необходимые медикаменты
От боли: нурофен – 1-2 дозы при необходимости.
Против диареи: диара – 2 капсулы сразу, далее по одной.
Против зуда: лоратадин – одна доза.
От кашля: флуимуцил – растворимая форма.
Перевязка: мирамистин – дезинфицировать.
В транспорте: драмина – за 30 минут до поездки.
Термические травмы: пантенол (спрей) – лечить ожоги.
Бинты и пластыри
Запаситесь перевязочным материалом для разных ран. Стерильные салфетки небольшого размера.
Прочные наклейки держатся крепче. Выбирайте варианты с антибактериальной пропиткой.
Хлоргексидин 0,05% эффективен против бактерий и мягко действует. Антисептический карандаш компактен.
Гемостатическая губка быстро действует. Небольшой формат.
Антисептические салфетки герметичные практичны.
Средства от ожогов и укусов
Пантенол 5% восстанавливает кожу. Используйте по инструкции. При серьёзных ожогах, применяйте антибактериальную мазь.
Лидокаиновый аэрозоль снимет боль при укусах ос, пчел или комаров. Холодные аппликации Псило-бальзам или Спасатель борются с последствиями укусов. Используйте при первых симптомах.
Для солнцезащиты подойдет лосьон с высоким фактором защиты. Nivea Sun или Nivea Sun не вызывают дискомфорта. Обновляйте слой каждые 2 часа.
Если появились волдыри, оставьте их целыми. Закрепите марлевую салфетку с Бепантеном. При гиперчувствительности к ядам примите Кларитин или Зиртек.
Репелленты с перметрином предотвращают укусы. Москитол действует до 8 часов. Используйте на открытых участках, не затрагивая глаза.
Лекарства для пищеварения в путешествии
При поездках ЖКТ подвергается нагрузке на непривычную еду. Вот что взять с собой:
- Энтеросорбенты – активированный уголь (10 таблеток). Устраняют симптомы интоксикации.
- Ферментные препараты – Мезим. Способствуют усвоению еды. Соблюдайте дозировку.
- Обезболивающие – Дротаверин. Облегчают состояние.
- Бактериальные комплексы – Бифиформ. Поддерживают микрофлору. Принимайте курсом.
- Антидиарейные – Лоперамид (6 капсул). Экстренная помощь при расстройстве.
Дополнительно:
- Гидровит – 3 пакета. Предотвращает потерю жидкости.
- Фосфалюгель – несколько доз. Защищает слизистую при изжоге или гастрите.
До приема убедитесь в свежести и дозировку в инструкции.
Как упаковать аптечку, чтобы она не занимала много места
Откажитесь от громоздких коробок на индивидуальные упаковки. Лекарства можно переложить в плотные zip-пакеты с обозначениями.
Выберите мягкий тубус вместо жесткого бокса. Предпочтительны водоотталкивающие свойства и быть компактным.
Подготовьте перевязочные материалы на удобные фрагменты. Скатайте бинт в тугую трубку, закрепив зажимом.
Выбирайте универсальные препараты: мирамистин вместо разных средств, средство широкого спектра.
Упакуйте компоненты послойно: сначала перевязочные материалы, затем медикаменты, сверху – вспомогательные предметы. Прокладки из фольги позволят сохранить порядок.
Не берите аннотации, оставив только дозировки. Напишите их маркером на пакетах или сделайте памятку на телефоне.
Оптимальное размещение аптечки в велопутешествии
| Вариант | Достоинства | Минусы |
|---|---|---|
| Наружное отделение | Всегда под рукой, предохранение от сырости | Влияет на равновесие |
| Контейнер на руле | Мгновенный доступ, доступно без остановки | Не вмещает много, уязвимость при аварии |
| Крепление под седлом | Экономит место, хорошо переносит вибрацию | Требует времени для извлечения |
Выбирайте плотные емкости с разделителями: бинты в одном отсеке, инструменты в центре. Для экстренных случаев (средства первой интересные велотуры по россиимощи) выбирайте контрастные упаковки.
Проверяйте фиксацию периодически: длительная езда расшатывает крепеж. Избегайте размещения возле инструментов – они могут проколоть контейнер.
Препараты для хронических болезней
Нарушение углеводного обмена: гормональные препараты, контроль уровня глюкозы, быстрые углеводы. Контролировать гликемию по графику.
Гипертония: гипотензивные средства, аппарат контроля АД. Измерять показатели дважды в день.
Астма: ингалятор с бронхолитиком (Сальбутамол), кортикостероидный ингалятор (Будесонид). Хранить в зоне мгновенного использования.
Эпилептический синдром: антиконвульсанты (Карбамазепин, Депакин). Резерв препаратов на треть превышающий потребность.
Острая аллергическая реакция: шприц-ручка с эпинефрином (ЭпиПен), противоаллергические средства (Цетиризин). Минимизировать воздействие аллергенов.
Патологии иммунной системы: иммуносупрессоры (Метотрексат), глюкокортикоиды (Метипред). Не пропускать прием.
Сердечная недостаточность: мочегонные (Лазикс), адреноблокаторы (Бисопролол). Следить за отеками и одышкой.
Гемикрания: триптаны (Суматриптан), антиэметики (Церукал). Использовать в продромальной фазе.
Проверка срока годности и замена препаратов перед поездкой
Пересмотрите все медикаменты за 2–3 дня до выезда. Выбросьте просроченные таблетки, даже если осталось несколько месяцев.
- Антисептики: Спиртовые растворы годны до 3 лет, но после вскрытия теряют свойства через 6 месяцев.
- Обезболивающие: НПВС годны 24-36 месяцев, ацетаминофен – 60 месяцев в запаянной таре.
- Противоаллергические препараты: Твердые формы (Кларитин, Зодак) сохраняют свойства 36 месяцев, жидкие – 12-24 месяца после первого применения.
Обновите препараты с приближающейся датой экспирации:
- Откройте блистеры и проверьте маркировку на каждой пластинке.
- Утилизируйте препараты с изменённым цветом, запахом или рассыпчатой структурой.
- Докупите аналоги с запасом срока годности минимум на 2 месяца дольше запланированного маршрута.
Для жидких средств (капли, мази):
- Антисептические красители сохраняют свойства 36 месяцев в целой упаковке.
- Офтальмологические растворы используют месяц после вскрытия, независимо от заявленного периода.
- H2O2 активна 24 месяца, но распадается за 30 дней после нарушения герметичности.
댓글 달기 WYSIWYG 사용